Минпросвещения и Роспотребнадзор выпустили рекомендации для родителей.
Специалисты рассказали, как обустроить место для занятий, чтобы снизить нагрузку на зрение и позвоночник ребёнка.
Стол советуют ставить у окна — для естественного света. Для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа. Даже днём лучше использовать настольную лампу. Если ребёнок работает за компьютером, монитор ставят прямо перед глазами, на расстоянии 60–70 см.
Сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула, ноги — полностью на полу. Расстояние от глаз до тетради или книги — примерно как длина предплечья.
Каждые 20 минут занятий полезно делать перерыв: размяться и сделать гимнастику для глаз. Это помогает снять усталость и сохранить внимание.
Мебель должна соответствовать росту ребёнка. Регулярная смена деятельности и двигательная активность тоже снижают нагрузку на спину, мышцы и зрение.
До 21 августа работает горячая линия Роспотребнадзора по качеству детских товаров. Можно проконсультироваться по вопросам школьной формы, обуви, канцелярии, игрушек и детского питания. Бесплатный телефон: 8 (800) 555-49-43.
