Эксперты также дали персональные рекомендации людям с хроническими заболеваниями.
Сибирская зима вступила в свои права, принеся в регион крепкие морозы. Специалисты здравоохранения в эфире подкаста «А мне только спросить! Омск» и в официальном телеграм-канале решили напомнить горожанам простые, но важные правила безопасности на холоде.
Правильное дыхание поможет защитить лёгкие от резкого перепада температур. Одна из простых техник — сделать один глубокий вдох и следом два коротких выдоха.
Что касается экипировки, врач-кардиолог Анна Сукончик рекомендует обратить внимание на принцип многослойности в одежде. Для сибирских морозов такая система работает эффективнее, чем просто термобельё.
Эксперты также дали персональные рекомендации людям с хроническими заболеваниями и объяснили, какие системы организма первыми реагируют на резкие температурные перепады.
