Если раньше очки считались в основном атрибутом людей старшего возраста, то сейчас их всё чаще носят школьники младшего возраста. И такие изменения легко объяснить.
Телевизор, компьютер и телефон есть в жизни практически каждого человека. Технику используют и для работы, и для отдыха, забывая делать перерывы. Всё это сказывается на зрении.
СПОСОБ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ
Однозначно сказать, какое зрение является хорошим, а какое плохим, нельзя. По медицинским стандартам нормальным считается острота зрения, равная единице, или 100%, хотя человеку может хватать и 90, и 80%. Это связано с его образом жизни.
– Если говорить в очень широком смысле, то нормальное зрение у каждого человека свое, – отметил заведующий кафедрой офтальмологии ОмГМУ, д.м.н., профессор Олег ЛЕБЕДЕВ. – Главное, чтобы ему хватало его для жизни, для выполнения бытовых процедур.
Но если ничего не предпринимать, то есть риск, что зрение будет все хуже и хуже. Поэтому уже с детского возраста важно правильно пользоваться различными гаджетами. Например, делать перерыв каждые 30–50 минут и смотреть вдаль.
– У школьников младшего возраста появляется миопия как приспособительная реакция, – рассказала доцент кафедры офтальмологии ОмГМУ к.м.н. Татьяна МАТНЕНКО. – Если мы все время даем нагрузку вблизи, то глаз приспосабливается, делая условия более удобными. Чтобы предотвратить прогрессирование миопии, следует чередовать зрительную нагрузку с прогулками, двигательной активностью, лечить хронические заболевания. Для глаз полезно плавать, играть в бадминтон, смотреть на зеленое и голубое.
Если говорить о питании, то врачи всех специальностей утверждают, что оно должно быть правильным и сбалансированным. Но для глаз самыми полезными будут фрукты и овощи оранжевого и красного цветов. Только стоит помнить, что морковь следует есть с маслом, сметаной или сливками, иначе необходимые элементы не усвоятся.
НЕ ИЗБЕЖАТЬ, НО ЗАМЕДЛИТЬ
Конечно, профилактика играет большую роль в сохранении зрения, но если в семье есть заболевания глаз, то вероятность того, что они рано или поздно проявятся, велика.
– Большинство из них сопровождается снижением остроты зрения, – подчеркнул Олег Иванович. – Предотвратить наследственную передачу того или иного гена, несущего информацию и передающего ту или иную болезнь, к сожалению, невозможно. Поэтому все лечение наследственных болезней в настоящее время сводится к поддержанию тех функций глаза, которые заложила природа.
Также невозможно избежать возрастных изменений. Самые распространенные патологии – катаракта, возрастная макулярная дегенерация, глаукома. Отсрочить болезнь возможно, но это целый комплекс мероприятий.
– К офтальмологу стоит ходить для профилактической проверки хотя бы раз в год, – напомнил доктор. – Насторожить должно любое изменение зрения, которое вы заметили и оно вам кажется необычным. Важно каждый день утром или вечером закрывать правый и левый глаз по очереди, чтобы проверить зрение. Мы наблюдали случаи, когда люди месяцами ходили слепые на один глаз и не знали этого. Есть ряд заболеваний, которые не сопровождаются для пациентов никакой симптоматикой.
У детей ухудшение зрения должны заметить родители. Обратить внимание, видит ли ребенок надписи или изображения на расстоянии, не наклоняет ли слишком близко голову к тетради, когда делает уроки. Все это первые тревожные звоночки.
**
