Врачи настоятельно рекомендуют позаботиться о питьевом режиме.
В День Победы многие жители Омска примут участие в шествии «Бессмертного полка» и других праздничных мероприятиях. Медики напоминают, что в этот день важно заботиться о своём здоровье, особенно учитывая прогноз синоптиков — 9 мая ожидается жаркая погода.
Перед выходом на мероприятие рекомендуется плотно поесть и надеть свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей. Обязательно нужно взять с собой головной убор — кепку, панаму или платок. Обувь лучше выбрать удобную, без каблука. Важно не забывать о питьевом режиме. Следует взять бутылку воды и делать небольшие глотки, не дожидаясь чувства жажды. Употребление алкоголя в таких условиях крайне нежелательно.
При ощущении слабости, головокружения или тошноты нужно сразу обратиться за помощью к медикам или волонтёрам. В местах массовых мероприятий дежурят врачи, поэтому не стоит стесняться попросить поддержки.
Родителям с детьми советуют одевать малышей по погоде, обязательно надевать головной убор и брать с собой воду, лёгкий перекус и любимую игрушку. Важно не упускать ребёнка из виду, кроме того, можно написать номер телефона на браслете или бумажке.
Пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания, стоит заранее проверить, взяты ли необходимые лекарства. Можно взять с собой трость или складной стульчик для отдыха. При ухудшении самочувствия лучше сразу присесть в тени или обратиться к медикам.
**
