Иметь хобби полезно для здоровья, утверждает омский врач

Женское здоровье – это сложная система, которая основывается на правильной работе внутренних органов и стабильном гормональном фоне. Нарушить этот баланс способно много заболеваний. Поэтому начинать путь к красоте следует в первую очередь с кабинета врача. Проблемы с кожей, лишним весом и другие – все это может быть сигналом организма об имеющемся нарушении внутри.

– Своевременная консультация у грамотного специалиста сэкономит не только время, но и средства, – отметила врач-акушер-гинеколог Клинического диагностического центра Елена НИКОНЕНКО. – Так, некоторые пациентки любят сдавать анализы самостоятельно, при этом совершенно не учитывают особенности того или иного вида исследования, а главное – необходимы ли они вообще для выбора тактики лечения в конкретной ситуации. Например, существует определенная цикличность в сдаче гормонов, и, если ее не соблюдать, анализы будут неинформативны.

Идеальной будет ситуация, когда мама еще до возникновения заболеваний вовремя посещает с дочерью профильных специалистов, чтобы они могли заметить проблему на ранней стадии, а может даже профилактировать ее. Тогда у ребенка сформируется правильный подход к собственному здоровью. Но и во взрослом возрасте нет причин избегать доктора, если есть недовольство внешним видом.

– Даже если ничего не болит, нет никаких явных жалоб, время от времени стоит посещать медицинские учреждения, чтобы избежать проблем в будущем, – добавила Елена Викторовна. – Например, высокий уровень сахара или холестерина в крови не имеет заметных проявлений на ранних стадиях, а простой анализ крови поможет проверить их уровень и вовремя начать лечение.

После 40 лет дамы все больше интересуются, как сохранить молодость. В ход идут всевозможные процедуры, представленные на рынке косметологических услуг и эстетической медицины. Чтобы не было печальных последствий и разочарований, в этом вопросе также важно довериться профессионалу, но при наличии внутренних проблем исправить внешние сложно.

– Менопаузу можно назвать еще одним переходным периодом в жизни женщины, – добавила доктор. – В организме вновь происходит перестройка, которая также требует внимания специалиста. Если наблюдаться регулярно, то можно выявить различные заболевания, которые порой проявляются на этом фоне. Их своевременная коррекция позволит значительно улучшить качество жизни.

Конечно, просто походами по врачам сохранить здоровье не удастся. Как известно, больше половины успеха зависит от образа жизни человека и соблюдения рекомендаций специалиста. А значит, без правильного питания и физической активности желающим иметь цветущий внешний вид не обойтись. Так, еда должна быть разно­образной, умеренной и сбалансированной. То есть кратко­временные диеты желаемого результата не принесут. Физические нагрузки можно выбрать любые, которые больше нравятся. Например, плавание, аква­аэробика, скандинавская ходьба, йога, пилатес или другие активности. Главное, чтобы занятия были регулярными. Здоровый сон не менее 7–8 часов также имеет важное значение. А хорошие эмоции от любимого дела и хобби, общения с близкими людьми только улучшат самочувствие.