О том, что важно знать, рассказала завпедиатрическим отделением № 3 стационара детской больницы № 2 имени Бисяриной Лусинэ Устян.
По словам медика, самое лучшее в детской профилактике — хорошие семейные привычки. И они становятся ритуалами, которые дети потом несут во взрослую жизнь.
— Первое — это движение. Причем это не обязательно спортивная секция. Это может быть и просто прогулка на велосипеде, по парку, танцы под любимые песни. Второе — вода вместо сладких напитков. Сахар в газировках — лишний стресс для сосудов. Пусть у ребёнка будет своя красивая бутылка для воды, — отметила Лусинэ Устян.
Кроме того, стоит помнить о полезном питании. Рацион должен быть полноценным и разнообразным. В приоритете продукты, богатые калием и магнием (тыква, кабачки, сухофрукты). Необходимо ограничить соль и продукты с её избытком (колбасы, консервы, снеки).
— Недостаток сна повышает риски для давления и ритма сердца, — напомнила врач. — Избыточная масса тела создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Хронический стресс и переживания тоже влияют на сердце. Контроль веса, тёплый разговор, объятия — это тоже забота о здоровье.
Есть рекомендованные возрастные периоды для проверок. Например, ЭхоКГ делают в 1 месяц, ЭКГ — в 1, 6, 15 и 17 лет, измерение давления начинают с 3 лет, контроль холестерина — в 6 и 10 лет. Консультация детского кардиолога может быть полезна перед поступлением в школу или началом интенсивных спортивных занятий, а также если в семье есть история сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда стоит показать ребёнка кардиологу? Эти симптомы не всегда означают проблему, но точно требуют консультации врача:
— посинение кожи (особенно вокруг носа, губ, кончиков пальцев) — возможный признак проблем с насыщением крови кислородом.
— одышка и быстрая утомляемость при обычной нагрузке: ребёнок часто садится во время игры, дышит тяжело, просит отдохнуть.
— жалобы на боль или дискомфорт в груди, сильное сердцебиение, ощущение «перебоев».
— эпизоды головокружения, слабости или потери сознания — повод для срочной консультации.
— частые головные боли в сочетании с повышенным давлением.
