Андрей Гринимаер объяснил, как распознать манипуляторов и не дать им разрушить ваше внутреннее спокойствие.
Психотерапевт больницы имени Солодникова Андрей Гринимаер дал рекомендации, как защититься от токсичных людей. По словам специалиста, главная цель любого провокатора — выбить человека из колеи и подчинить его своей воле. Для этого они используют самые разные приемы: от открытой грубости до попыток вызвать жалость.
Первым делом врач советует научиться сохранять полный нейтралитет. Токсичный человек буквально охотится за вашими эмоциями, будь то гнев или бурное сочувствие. Ему важно втянуть вас в свой сценарий. Чтобы этого не произошло, лучше занять позицию спокойного наблюдателя.
Еще один эффективный способ защиты — это перехват контроля над ситуацией. Если разговор становится неприятным, можно уверенно и четко увести беседу в другое русло или вовсе ее прекратить.
— Будьте корректны, но прямолинейны, не позволяя собой манипулировать, — сказал Андрей Гринимаер.
Иногда самым сильным оружием в борьбе с провокатором становится простое молчание. Когда манипулятор ждет от вас оправданий или ответной агрессии, а встречает лишь тишину и спокойный взгляд, он теряется.
