Новичкам нельзя находиться в проруби более 30 секунд, а опытным моржам — свыше одной минуты.
Региональный минздрав напомнил омичам, как подготовиться к Крещенским купаниям. Главное правило — нельзя употреблять спиртное перед погружением в прорубь и после него. Алкоголь дает дополнительную нагрузку на сердце. Подготовку к крещенскому обряду надо начинать заранее. Например, готовить ребёнка старше 7 лет к купанию в ледяной воде необходимо минимум за год. Подготовка начинается с небольших физических нагрузок, постепенно закаливая детский организм. Резкое погружение неподготовленного рёбенка в ледяную воду может вызвать паническую атаку, что чревато остановкой дыхания.
Во время Крещенских купаний необходимо соблюдать следующие правила:
— окунаться можно только в специально оборудованных местах,
— окунаться без какой-либо подготовки и закаливания нельзя, необходимо одеться по погоде, чтобы не переохладиться еще в очереди к купели. Для этого нужно взять сменную одежду, теплую обувь.
— нельзя долго стоять на морозе после купания и купаться на голодный желудок.
— медики советуют бывалым моржам находиться в воде не более 1 минуты, а новичкам можно провести в проруби не более 10 – 30 секунд.
— перед погружением надо сделать разминку.
Про петарды тоже напоминали , так и тут , выпьют и пойдут нырять