Омский врач рассказал, как безопасно подготовиться к крещенским купаниям

Заведующий отделением неотложной помощи МСЧ № 4 Евгений Сулавко дал рекомендации омичам, планирующим принять участие в крещенских купаниях. Его слова приводит пресс-служба министерства здравоохранения Омской области.

Специалист сразу предупредил, что есть категории людей, которым окунаться категорически не рекомендуется. В первую очередь это пациенты с хроническими соматическими заболеваниями, особенно при их сочетании. Для них подобная нагрузка сопряжена с высоким риском обострения.

Врач отметил, что безопаснее всего погружаться в прорубь людям активным и спортивным, которые регулярно делают зарядку, гуляют и ведут здоровый образ жизни. Для них соблюдение православной традиции не таит особых опасностей, если придерживаться правил.

— Условия какие? Ну, во-первых, сразу скажу, что никакого алкоголя. Употребление алкоголя недопустимо перед тем, как зайти в холодную воду, — подчеркнул Евгений Сулавко.

Также он рекомендовал перед погружением некоторое время побыть на открытом воздухе, чтобы не было резкого контраста температур, и выполнить несколько разогревающих упражнений: приседания, наклоны, движения руками, чтобы размять основные группы мышц.

Сам процесс окунания должен быть кратким.

— Зашли в воду, троекратно окунулись и вышли, — пояснил врач.

Кроме того, специалист предостерег от купания при любых недомоганиях, переутомлении или в период восстановления после болезни. Минздрав Омской области призывает всех, кто решил участвовать в обряде, строго соблюдать технику безопасности и данные рекомендации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Мэр Омска Сергей Шелест сообщил об открытии дополнительной купели на Крещение (Далее…)