«У девочек в 7–8-м классе уже появляется второй подбородок»: омский тренер по фейсфитнесу объяснила почему

 

После зимы всему организму требуется поддержка. Кожа лица не исключение. Особенности климата, а также центральное отопление приводят к тому, что от сухости кожи страдает практически каждый житель Омска. Поэтому специалисты рекомендуют не пренебрегать специальными увлажняющими и питательными средствами.

— Всегда пациентам мы советуем использовать эмоленты — увлажняющие препараты — за 30-40 минут до выхода на улицу. Увлажнения требуют и волосы, и область опорных участков стоп, ладоней, колени, локти. Эмоленты создают водно-липидную мантию в отличие от того же масла, сквозь которое кожа не дышит, — пояснила ассистент кафедры дерматовенерологии и косметологии ОмГМУ Лилия Кунгурова.

Помимо увлажняющих средств, весной в арсенале должны появиться и солнцезащитные с фактором 30-50. По словам врача, солнце в нашем регионе достаточно активно даже зимой. Эти препараты помогут избежать возникновения пигментации – пятен на коже. Кстати, некоторые ее путают с веснушками, или эфелидами, как говорят медики.

— Если в детстве веснушек не было, а в возрасте 20 плюс они появились, то это, скорее всего, пигментация, связанная с тем, что люди любят бывать на солнышке, пренебрегая солнцезащитными препаратами, — отметила доктор. — В основном к веснушкам склонны люди с первым типом кожи — светлокожие, голубоглазые.

Пигментные пятна, которые настораживают, лучше показать дерматологу. Он осмотрит их с помощью специального прибора и при необходимости будет наблюдать за изменениями. Избежать появления пигментации помогут не только солнцезащитные средства, но и соблюдение рекомендаций для любителей загорать: пляж стоит посещать до 10 утра или после 16 часов вечера.

Что в холодильнике, то и на лице

Дорогие кремы и всевозможные процедуры не окажут должного эффекта, если человек не следит за своим питанием и режимом дня.

— Лучшая диета для нашей кожи — это сбалансированное полноценное питание, — подчеркнула нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни, психолог Ольга Лавриенко. — Когда полностью мы через питание удовлетворяем потребность организма во всех макро- и микроэлементах, тогда наша кожа дает ответную реакцию в виде сияния и увлажнения. Если говорить о диете как об отказе от чего-то, то это булочки, конфеты и прочие сладости.

Весной, когда свежих овощей и фруктов не так много, Ольга Владимировна рекомендует достать все заготовки из морозилки и активно добавлять их в свой рацион.

Фитнес для лица

Сегодня салоны красоты предлагают клиентам широкий спектр услуг, чтобы сохранить и вернуть молодость. Учитывая их количество, спрос на процедуры достаточно высокий. Однако есть и те, кто до последнего откладывает визит, поскольку боится различных уколов или является их ярым противником. Для них, а также в качестве профилактики возрастных изменений подойдут фейсфитнес (гимнастика для лица) и самомассаж.

— Комплекс фейсфитнеса и самомассажа — это самое естественное, что мы можем дать своему организму. Нет списка противопоказаний, нет последствий, которые бывают в косметологии и пластической хирургии, — рассказала специалист по естественному омоложению, тренер по фейсфитнесу Эльвира Шаломенцева. — Я заметила, что у девочек в 7-8-м классе из-за гаджетов уже начинает формироваться второй подбородок, потому что положение головы меняется и она нагружает шею еще больше. Чтобы девочка не побежала что-то себе колоть, что-то подправлять в своей внешности неестественным путем, всегда можно начать с практики фейсфитнеса.

Но, как подчеркивают специалисты, любая методика будет неэффективна, если человек не заинтересован в достижении результата и не предпринимает для этого соответствующих усилий. Уход за собой должен войти в привычку.

*