Каждые 2,5 километра вода и лёд: организаторы омского марафона раскрыли план спасения от жары

— Завтра синоптики обещают сильную жару. Насколько это осложнит проведение марафона?

— Жара станет серьезным испытанием для всех участников. Именно поэтому я хотел бы обратиться ко всем спортсменам и попросить их очень внимательно отнестись к своему здоровью. Нужно обязательно соблюдать технику безопасности, учитывать погодные условия и не переоценивать свои возможности.

— Что сделали организаторы, чтобы обеспечить безопасность бегунов?

— Мы подготовили достаточное количество пунктов питья и питания. После пятого километра они будут располагаться через каждые 2,5 километра. На каждом пункте будет большой запас воды, организованы пункты освежения и подготовлен запас льда.

— Какие рекомендации вы дадите участникам?

— Очень важно ориентироваться на собственный темп и пульс, внимательно прислушиваться к своему организму. Обязательно использовать солнцезащитный крем и головной убор. Лучше всего периодически смачивать его водой. Так организм будет охлаждаться эффективнее.

— Что ожидает спортсменов после финиша?

— Для участников серьезных дистанций — 10; 21,1 и 42 километра — после финиша будут организованы массаж, душ с прохладной водой, питье и питание.

— Предусмотрена ли медицинская помощь на трассе?

— Конечно. На протяжении всей дистанции будут работать медицинские пункты, волонтеры и бригады скорой помощи. Но самое главное, необходимо, чтобы каждый участник внимательно следил за своим самочувствием. Для нас вопросы безопасности всегда остаются на первом месте.