Очередным онлайн-тренером проекта «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» Минспорта России станет специалист по тибетской йоге, выпускник ОГИФКа Владимир Бондаренко, который расскажет и покажет упражнения оздоровительной гимнастики трул-кхор. Как пояснили в региональном минспорта, трул-кхор состоит из несложных специфических движений, совершаемых на задержке дыхания. Создаваемое в организме подобие вакуума способствует прочищению мелких сосудов, наполнению кровью капилляров, что способствует насыщению всех внутренних органов. Такая гимнастика омолаживает все органы, улучшает обмен веществ, согревает организм. Считается, что эта практика помогает при проблемах с суставами и позвоночником (остеохондроз, сколиоз, протрузии, межпозвонковые грыжи).
Поэтому Владимир Бондаренко ждет к эфиру людей с подобными проблемами, он рад будет услышать конкретные вопросы и готов рассказать, как избавиться от мучительных болей. Тренировка, для которой желателен гимнастический коврик, состоится 14 июля, в 20.00, в группе министерства спорта Омской области ВКонтакте (https://vk.com/minsportomsk). В прямом эфире специалисту можно будет задать вопросы и получить ответы на них.
**